Miss Gorilla - historie, które łączą ludzi i zmieniają rzeczywistość

Stosując Dietę Opartą Na Gotowanych Jajkach, Zrzucisz Nawet 10 Kilogramów w Ciągu 14 Dni

8 stycznia 2017   ·   1073 udostępnienia   ·   8 komentarzy

Jeżeli chcesz szybko schudnąć, dieta oparta na jajkach może być właśnie dla Ciebie. Mimo, że składa się z niewielu produktów, okazuje się, że jest wystarczająca, aby przyspieszyć metabolizm i spalanie tłuszczu. Ponadto, jeżeli po jej zakończeniu będziesz prowadzić zdrowy tryb życia i jeść zdrowo to utracone kilogramy nie powrócą.

Gdy jesteś na diecie, musisz pić dużo wody, żeby utrzymać nawodnienie organizmu. Pij do ośmiu do dziesięciu szklanek wody dziennie. Woda pomoże także w pozbyciu się toksyn z organizmu. W tym samym czasie należy wykonywać dziennie 30-40 minut ćwiczen.

Dodatkowo: nie jedz śmieciowego jedzenia, nie pij słodkich napojów i alkoholu, ogranicz spożycie soli i cukru.

Tydzień 1.

Poniedziałek

Śniadanie: 2 jajka na twardo, 1 kawałek owoca cytrusowego
Obiad: 2 kawałki słodkich ziemniaków, 2 jabłka
Kolacja: 1 duży talerz sałaty z kurczakiem

Wtorek

Śniadanie: 2 jajka na twardo, 1 kawałek owoca cytrusowego
Obiad: Zielone warzywa i sałatka z kurczakiem
Kolacja: Sałatka warzywna, 1 pomarańcza, 2 jajka na twardo

Środa

Śniadanie: 2 jajka na twardo, 1 kawałek owoca cytrusowego
Obiad: Ser o niskiej zawartości tłuszczu, 1 pomidor, 1 kawałek słodkiego ziemniaka
Kolacja: Sałatka z kurczakiem

Czwartek

Śniadanie: 2 jajka na twardo, 1 kawałek owoca cytrusowego
Obiad: Owoce
Kolacja: Sałata z kurczakiem gotowanym na parze

Piątek

Śniadanie: 2 jajka na twardo, 1 kawałek owoca cytrusowego
Obiad: Gotowane warzywa i 2 jajka
Kolacja: Sałatka z grilowaną rybą

Sobota

Śniadanie: 2 gotowane jajka, 1 kawałek owoca cytrusowego
Obiad: Owoce
Kolacja: Kurczak z warzywami gotowanymi na parze

Niedziela

Śniadanie: 2 gotowane jajka, 1 kawałek owoca cytrusowego
Obiad: Sałatka z pomidorów, warzywa gotowane na parze, kurczak
Kolacja: Warzywa gotowane na parze

Tydzień 2.

Poniedziałek

Śniadanie: 2 gotowane jajka, 1 kawałek owoca cytrysowego
Obiad: Sałatka z kurczaka
Kolacja: 1 pomarańcza, trochę sałaty, 2 gotowane jajka

Wtorek

Śniadanie: 2 jajka, 1 kawałek owoca cytrusowego
Obiad: 2 jajka, warzywa gotowane na parze
Kolacja: Sałata z grilowaną rybą

Środa

Śniadanie: 2 jajka, 1 kawałek owoca cytrusowego
Obiad: Sałata i kurczak
Kolacja: 1 pomarańcza, sałata, 2 jajka

Czwartek

Śniadanie: 2 jajka, 1 kawałek owoca cytrusowego
Obiad: Warzywa gotowane na parze, niskotłuszczowy ser, 2 jajka
Kolacja: Sałata i kurczak

Piątek

Śniadanie: 2 jajka, 1 kawałek owoca cytrusowego
Obiad: Sałatka z sardynek
Kolacja: Sałata i 2 jajka

Sobota

Śniadanie: 2 jajka, 1 kawałek owoca cytrusowego
Obiad: Sałata i kurczak
Kolacja: Owoce

Niedziela

Śniadanie: 2 jajka, 1 kawałek owoca cytrusowego
Obiad: Warzywa gotowane na parze z kurczakiem
Kolacja: to samo, co na obiad

Zauważyłeś jakie to proste? Ta dieta nie ma prawie żadnych węglowodanów, a to jest jeden z powodów jej skuteczności.

ZAPAMIĘTAJ! Każdą dietę należy skonsultować z lekarzem, jeszcze przed rozpoczęciem jej stosowania.

Co o tym sądzisz?

Zobacz inne ciekawe artykuły