Miss Gorilla - historie, które łączą ludzi i zmieniają rzeczywistość

Stosując Dietę Opartą Na Gotowanych Jajkach, Zrzucisz Nawet 10 Kilogramów w Ciągu 14 Dni

8 stycznia 2017
przez Miss Gorilla Team   |   56,3 tys. wyświetleń
Stosując Dietę Opartą Na Gotowanych Jajkach, Zrzucisz Nawet 10 Kilogramów w Ciągu 14 Dni

Jeżeli chcesz szybko schudnąć, dieta oparta na jajkach może być właśnie dla Ciebie.

Jeżeli chcesz szybko schudnąć, dieta oparta na jajkach może być właśnie dla Ciebie. Mimo, że składa się z niewielu produktów, okazuje się, że jest wystarczająca, aby przyspieszyć metabolizm i spalanie tłuszczu. Ponadto, jeżeli po jej zakończeniu będziesz prowadzić zdrowy tryb życia i jeść zdrowo to utracone kilogramy nie powrócą.

Gdy jesteś na diecie, musisz pić dużo wody, żeby utrzymać nawodnienie organizmu. Pij do ośmiu do dziesięciu szklanek wody dziennie. Woda pomoże także w pozbyciu się toksyn z organizmu. W tym samym czasie należy wykonywać dziennie 30-40 minut ćwiczen.

Dodatkowo: nie jedz śmieciowego jedzenia, nie pij słodkich napojów i alkoholu, ogranicz spożycie soli i cukru.

Tydzień 1.

Poniedziałek

Śniadanie: 2 jajka na twardo, 1 kawałek owoca cytrusowego
Obiad: 2 kawałki słodkich ziemniaków, 2 jabłka
Kolacja: 1 duży talerz sałaty z kurczakiem

Wtorek

Śniadanie: 2 jajka na twardo, 1 kawałek owoca cytrusowego
Obiad: Zielone warzywa i sałatka z kurczakiem
Kolacja: Sałatka warzywna, 1 pomarańcza, 2 jajka na twardo

Środa

Śniadanie: 2 jajka na twardo, 1 kawałek owoca cytrusowego
Obiad: Ser o niskiej zawartości tłuszczu, 1 pomidor, 1 kawałek słodkiego ziemniaka
Kolacja: Sałatka z kurczakiem

Czwartek

Śniadanie: 2 jajka na twardo, 1 kawałek owoca cytrusowego
Obiad: Owoce
Kolacja: Sałata z kurczakiem gotowanym na parze

Piątek

Śniadanie: 2 jajka na twardo, 1 kawałek owoca cytrusowego
Obiad: Gotowane warzywa i 2 jajka
Kolacja: Sałatka z grilowaną rybą

Sobota

Śniadanie: 2 gotowane jajka, 1 kawałek owoca cytrusowego
Obiad: Owoce
Kolacja: Kurczak z warzywami gotowanymi na parze

Niedziela

Śniadanie: 2 gotowane jajka, 1 kawałek owoca cytrusowego
Obiad: Sałatka z pomidorów, warzywa gotowane na parze, kurczak
Kolacja: Warzywa gotowane na parze

Tydzień 2.

Poniedziałek

Śniadanie: 2 gotowane jajka, 1 kawałek owoca cytrysowego
Obiad: Sałatka z kurczaka
Kolacja: 1 pomarańcza, trochę sałaty, 2 gotowane jajka

Wtorek

Śniadanie: 2 jajka, 1 kawałek owoca cytrusowego
Obiad: 2 jajka, warzywa gotowane na parze
Kolacja: Sałata z grilowaną rybą

Środa

Śniadanie: 2 jajka, 1 kawałek owoca cytrusowego
Obiad: Sałata i kurczak
Kolacja: 1 pomarańcza, sałata, 2 jajka

Czwartek

Śniadanie: 2 jajka, 1 kawałek owoca cytrusowego
Obiad: Warzywa gotowane na parze, niskotłuszczowy ser, 2 jajka
Kolacja: Sałata i kurczak

Piątek

Śniadanie: 2 jajka, 1 kawałek owoca cytrusowego
Obiad: Sałatka z sardynek
Kolacja: Sałata i 2 jajka

Sobota

Śniadanie: 2 jajka, 1 kawałek owoca cytrusowego
Obiad: Sałata i kurczak
Kolacja: Owoce

Niedziela

Śniadanie: 2 jajka, 1 kawałek owoca cytrusowego
Obiad: Warzywa gotowane na parze z kurczakiem
Kolacja: to samo, co na obiad

Zauważyłeś jakie to proste? Ta dieta nie ma prawie żadnych węglowodanów, a to jest jeden z powodów jej skuteczności.

ZAPAMIĘTAJ! Każdą dietę należy skonsultować z lekarzem, jeszcze przed rozpoczęciem jej stosowania.




Komentarze. Dołącz do dyskusji.

Polub Miss Gorilla. Obserwuj nas na Facebooku.