Zespół cieśni nadgarstka, to ucisk nerwu pośrodkowego

Zespół cieśni nadgarstka, jest związany uciskiem nerwu pośrodkowego w obrębie nadgarstka. To może być spowodowane kilkoma czynnikami, w tym równieżpowtarzalnymi ruchami lub ruchem nadgarstka a także dłoni. Zespół cieśni nadgarstka jest bardzo bolesnym stanem, który dotyka dłoni, nadgarstka, ramienia. Jest to przeważnie wywołane uszkodzeniem nerwu pośrodkowego w nadgarstku. Możesz zapobiec temu schorzeniu albo poprawiać swoje zdrowie, stosując te wskazówki. Wcześnie wdrożone środki zapobiegawcze są zawsze lepsze aniżeli późne. Zacznij zatem od tych łatwych środków ostrożności:
– Zakładaj szynę na nadgarstek na niedominującej ręce przez choćby godzinę każdego dnia w godzinach czuwania;
-Unikaj powtarzających się ruchów zgięcia;
– Unikaj dźwigania przedmiotów ważących więcej niżeli pięć funtów albo 25 % masy twojego ciała;
– Unikaj czynności, które opierają się na powtarzającym się ruchu albo prac, w jakich sprzęt za bardzo wibruje
– Za każdym razem wykorzystuj dwie ręce w trakcie unoszenia rzeczy , które są cięższe aniżeli pięć funtów lub 25 procent masy ciała. Urazy nadgarstka są bardzo częstymi urazami związanymi z zawodem.

Zespół cieśni nadgarstka (CTS) jest jednym z zasadniczych problemów powodujących takiego rodzaju schorzenia. Z wszystkich ćwiczeń, zginanie oraz prostowanie są jednymi z najlepszych, ponieważ wzmacniają mięśnie nadgarstka. Zespół cieśni nadgarstka jest stanem, który powoduje ból, mrowienie oraz drętwienie dłoni i ramienia. Jest dużo opcji leczenia osób cierpiących na zespół cieśni nadgarstka, takich jak fizjoterapia, szyny na nadgarstek lub zabiegi chirurgiczne. Możliwości leczenia fizjoterapeutycznego zespołu cieśni nadgarstka to: szyna sztywna, funkcjonalna szyna oraz orteza nadgarstka.

Artykuł opracowany przez pracownia-emg.pl.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Back To Top